Витамины группы В

Витамин тиамин (или иначе В1). Витамин В1 важен для углеводно-энергетического обмена веществ и нервной системы. Данный витамин присутствует в продуктах из муки и зерна грубого помола, в свинине, бобовых культурах, картофеле, печени и пивных дрожжах. При дефиците тиамина человек чаще всего страдает невритом, бессонницей и потерей аппетита, нарушением работы сердца.

Витамин рибофлавин (В2) участвует в жировом, углеводном и белковом обменах веществ, особенно важен для получения энергии, поддержания в норме гемоглобина, для органов зрения, здоровой кожи и роста. Витамин В2 присутствует в молоке и молочных продуктах, рыбе, овощах, картофеле. При дефиците рибофлавина появляются трещины в уголках рта, перхоть, нарушения роста, зрения, повышенная чувствительность к свету.

Витамин пиридоксин (В6) очень важен для белкового обмена веществ и кровотечения. Присутствует в изделиях из муки грубого помола, овощах, картофеле, субпродуктах, молоке и молочной продукции. Витамин В6 содержится практически во всех продуктах питания. При его дефиците возникают потеря аппетита, депрессия, анемия.

Витамин кобаламин (В12) очень важен для кровотечения и для всех органов, контролирующих рост. Лучшими источниками витамина В12 являются мясо, субпродукты, молоко и молочная продукция. Очень важно заметить, что продукты питания растительного происхождения не содержат витамин В12. При дефиците кобаламина появляются болезни желудочно-кишечного тракта, а также при отказе от мяса (где достаточное количество данного витамина) могут возникать анемия, нервозность, потеря аппетита.

Витамины в нашем организме необходимы для того, чтобы мы могли оставаться здоровыми и трудоспособными.

В нашем интернет-магазине БАДОв мы предлагаем препарат "Витаспектр В", который значительно облегчит здоровое самочувствие вашего организма.